El libro de Vatta

NAMASTE y bienvenido al libro de Vatta. 

En esta página encontrarás artículos que ayudan a comprender las características de Vatta Dosha y como implementar un estilo de vida para mantener balance en el elemento de aire.

 Recordamos que todos tenemos los 5 elementos en el cuerpo y los 3 doshas ( constitución). 

Consulta a tu técnico de ayurveda para total precisión de un programa.

FUNDAMENTOS DEL VATTA DOSHA

Qué es ayurveda?

Qué es el vatta dosha?

Lista de compras para Vatta dosha

Los 6 sabores en ayurveda

Como usar los 6 sabores en ayurveda.

Tips para controlar vatta dosha

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PURIFICACION

Como hacer 3 diás de purificación en casa.

• El Veneno Silencioso: Ama y las combinaciones proh...
• ¿Quién es amigo de quién? La guía ayurvédica para ...
• Agni: el fuego vital
• Como Combinar alimentos para prevenir toxinas
• Guía completa del Avipatikar Churna para purgación
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• ARTICULOS DE INTERES
• La Lengua en el Ayurveda: Diagnóstico y Cuidados
• Ayurveda y Alzheimer: una mirada milenaria a la mente
• Fatiga y falta de vitalidad: la mirada del Ayurveda
• Como hacer Danta Choorna, polvo dental y cuidados ...

• Como cuidar encías inflamadas
• Como hacer leches medicinales ( Shida Dugdham)
• Rituchakra: el ciclo menstrual a través del Ayurveda
• Rajonivrutti: la menopausia a través del Ayurveda
• El cuidado del sistema nervioso según el Ayurveda


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• APERITIVOS
• Bolitas de higos, dátiles y plátano maduro
• Manzanas asadas con Higos y Almendras
• Como hacer dulce de zanahoria ( Gajar ka Halwa)
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• RECETAS
• Curry de Batatas en leche de coco

Sopa de lentejas rosadas

Aguacate rellenos de quinoa en salsa de naranja.

Queso parmesano vegano

• Como hacer Rasam Sopa purativa
• Palak con tofu
• Arroz Basmati con Ghee, Semillas de Mostaza y Hoja...
• Tofu en salsa de marañones ( mattar tofu)
• Salsa Masala de Tomate
• Como hacer Palak Tofu (Mote de espinacas.)


• MASALAS
• Como hacer Chaat Masala
• Como hacer Sambar Podi
• Como hacer Garam Masala

• Dabeli Masala (mezcla de especias con coco)

• Especies y churnas para cada Dosha.
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CHUTNEY

• Como hacer chutneys para cada dosha
• Chutney de remolacha asada y jengibre vatta dosha
• Chutney de sésamo y coco vatta dosha
• Chutney de dátiles y tamarindo para vatta dosha
• Chutney de tamarindo
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• RAITAS
• ¿Qué es una Raita?
• Raita de Remolacha
• Raita de zanahoria
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Bebidas:

Como hidratarte con ayurveda

Jugo digestivo para despertar agni ( fuego digestivo)

Bebida digestiva de cúrcuma y tamarindo

• Como hacer Shikanji (limonada especiada suero hidr...

Como hacer leche dorada

Té purificantes para cada dosha.

Bebida fortificante de cacao y rosas

• Como hacer Masala Chai
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ESPECIES

• Cuáles son los beneficios medicinales del comino?
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• SUPLEMENTOS
• Triphala: la trinidad de frutas del Ayurveda
• Ashwagandha (Withania somnifera): el ginseng indio
• Shatavari (Asparagus racemosus): la reina de las h...