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Triphala es la fórmula purificante y restaurativa ayurvédica más popular del mundo y vale la pena probarla si te interesa fortalecer con nutrientes naturales tu cuerpo.
Recuerdo mi doctora compartir una frase que nunca se me olvida. " Si se muere tu madre, triphala remplaza todos sus cuidados". En mi experiencia este suplemento bien usado ha liberado muchos sufrimientos y enfermedades.
Triphala es una combinación hecha a partir de tres frutas (tri = tres; phala = frutas) que actúa para limpiar y desintoxicar suavemente el hígado, la sangre, el colon y el sistema digestivo sin agotando o debilitando el cuerpo. Triphala no crea hábito y realmente fortalece y tonifica el colon.
Beneficios generales del Triphala:
● Ayuda a una limpieza interna suave y natural.
● Mantiene el equilibrio de los tres doshas.
● Mejora la digestión y la asimilación de nutrientes.
● Purificador de sangre eficaz; mejora la función hepática
● Mantiene suavemente la regularidad intestinal.
● Mejora la circulación; Reduce el acné o los brotes de piel.
● Nutre y rejuvenece los tejidos del cuerpo.
● Reduce el exceso de peso corporal
● Reduce la presión arterial alta; reduce el colesterol sérico
● Antiinflamatorio y antiviral
● Fortalece el sistema inmunológico y combate las infecciones.
● Antioxidante natural
Cómo usar triphala Como suplemento dietético, tome 3 comprimidos de 1 a 3 veces al día, entre las comidas. De esta forma, facilita la digestión y ayuda a perder peso. Tome 3 comprimidos antes de acostarse. Esto promueve la asimilación de nutrientes y facilita la evacuación intestinal por la mañana. Tomar triphala antes de las comidas ayuda a equilibrar pitta.
Vatta dosha debe de tomar triphala con ghee. Resumen Triphala es una combinación tradicional de tres frutas: harataki (harada), bibitaki (behada) y amla, que se ha utilizado en Ayurveda durante miles de años. El uso histórico de triphala como limpiador y tonificador digestivo ha sido respaldado por numerosos estudios científicos modernos que demuestran los efectos positivos de las hierbas que lo componen en el tracto gastrointestinal. Además, se ha demostrado que triphala es un potente antioxidante que protege las células contra los efectos dañinos de los radicales libres. Muchos consideran que triphala es un tónico intestinal superior a un laxante, y sus beneficios aumentan con el tiempo. Los laxantes suelen ser adictivos y no mejoran la eliminación normal de desechos del cuerpo; este no es el caso del Triphala (dosis moderadas). El Triphala se usa comúnmente como un limpiador y desintoxicante interno de acción suave. Favorece la función hepática y gastrointestinal en general. Más información sobre el Triphala El Triphala se ha utilizado en la medicina ayurvédica tradicional desde la antigüedad como un tratamiento multiusos para síntomas que van desde dolencias estomacales hasta caries. También se cree que promueve la longevidad y la salud en general. Se considera una medicina multiherbal, lo que significa que se compone de varias hierbas medicinales diferentes. Las formulaciones multiherbales se utilizan popularmente en la medicina ayurvédica, un sistema tradicional que enfatiza la prevención de enfermedades y la promoción de la salud. Se cree que la combinación de hierbas sinérgicas ofrece una mayor eficacia terapéutica y constituye un tratamiento más potente que cualquier componente por separado (3 Fuentes confiables). Composición del triphala
El triphala es una mezcla de frutos secos de las siguientes tres plantas nativas de la India. Amla (Emblica officinalis) Conocida comúnmente como grosella espinosa india, la amla desempeña un papel importante en la medicina ayurvédica. Es una de las frutas comestibles más antiguas que se conocen en la India. La grosella espinosa india es el fruto comestible de un árbol pequeño o mediano que crece en toda la India. Las bayas tienen un sabor ácido y fuerte, y una textura fibrosa. Por esta razón, a menudo se encurten, se remojan en almíbar o se cocinan en platos para aumentar su sabor. La grosella espinosa india y su extracto se utilizan en la medicina ayurvédica para tratar síntomas como el estreñimiento y también para la prevención del cáncer. La grosella espinosa india es muy nutritiva y rica en vitamina C, aminoácidos y minerales. También contienen potentes compuestos vegetales como fenoles, taninos, ácido filombélico, rutina, curcuminoides y emblicol. Varios estudios de probeta sugieren que las grosellas espinosas indias tienen potentes propiedades anticancerígenas. Por ejemplo, en estudios de probeta, se ha demostrado que el extracto de grosella espinosa india inhibe el crecimiento de células cancerosas de cuello uterino y ovario. Sin embargo, no hay evidencia de que las grosellas espinosas indias prevengan el cáncer en humanos. Bibhitaki (Terminalia bellirica) Terminalia bellirica es un árbol grande que crece comúnmente en el sudeste asiático. Se le conoce como "Bibhitaki" en la medicina ayurvédica, donde su fruto se utiliza como tratamiento para enfermedades comunes como infecciones bacterianas y virales. El bibhitaki contiene taninos, ácido elágico, ácido gálico, lignanos y flavonas, junto con muchos otros potentes compuestos vegetales que se consideran responsables de sus propiedades medicinales. Este potente remedio herbal tiene diversos usos y puede ayudar a tratar una amplia gama de problemas médicos. En particular, se han investigado las propiedades antiinflamatorias del bibhitaki. En un estudio, 500 mg de Terminalia bellirica redujeron sustancialmente los niveles de ácido úrico en pacientes con gota, una enfermedad inflamatoria caracterizada por la acumulación de ácido úrico en el organismo. El bibhitaki también se utiliza comúnmente en la medicina ayurvédica para tratar la diabetes y la desregulación del azúcar en sangre. Esto se debe a que el Bibhitaki tiene un alto contenido de ácido gálico y ácido elágico, dos fitoquímicos que tienen efectos beneficiosos sobre los niveles de azúcar en sangre, la sensibilidad a la insulina y el peso corporal. Estos fitoquímicos ayudan a promover la secreción de insulina del páncreas y se ha demostrado que reducen los niveles altos de azúcar en sangre y mejoran la resistencia a la insulina en estudios con animales. Haritaki (Terminalia chebula) Terminalia chebula es un árbol medicinal que crece en Oriente Medio, India, China y Tailandia. Esta planta se conoce como "Haritaki" en Ayurveda, donde el pequeño fruto verde del árbol Terminalia chebula se utiliza como medicina. Es uno de los principales componentes de Triphala. El Haritaki es muy apreciado en Ayurveda y a menudo se le conoce como el "rey de las medicinas". Se ha utilizado desde la antigüedad como remedio para diversas afecciones.
Contraindicaciones
No tomar triphala en caso de embarazo, lactancia, diarrea o disentería. No se conocen interacciones medicamentosas con las hierbas que componen la triphala, aunque Algunos estudios informan hallazgos que aconsejarían precaución en las personas que toman medicamentos anticoagulantes. Tomar triphala con el estómago vacío puede provocar náuseas.
Cómo tomar Triphala
POR TABLETA: Las tabletas de Triphala son las más convenientes (aunque un poco más forma (carísima) de tomar triphala. Tomar 2-3 comprimidos 1-3 veces al día. Esto es lo más Es una forma cómoda y práctica de comerlo, pero no tiene los beneficios curativos del sabor.
POLVO SECO: Antes de acostarse, coloque 1 cucharadita de polvo de triphala en la parte posterior de la cabeza. tu lengua y bebe una taza de agua tibia, 1-2 horas después de una comida. Alternativamente, puedes mezclar el polvo con agua tibia y beberlo.
COMO INFUSIÓN: Mezcle una cucharadita de polvo de triphala en un vaso grande de agua. Déjalo reposar durante la noche y bébelo a primera hora de la mañana, dejando la sedimento en el fondo del vaso. Vuelva a llenar el vaso con agua y revuelva nuevamente. En La noche antes de acostarse, beba todo el vaso de agua, dejando el sedimento en el vaso. El fondo. Levanta la taza y vuelve a llenarla para la mañana siguiente.
Para un efecto laxante, se puede tomar una dosis mayor con agua tibia (es decir, 2-3 cucharaditas antes de acostarse).
Dónde comprar
El polvo de Triphala está ampliamente disponible en tiendas de alimentos naturales y también en línea.
En Colombia puedes usar esta referencia.
wn polvo: https://articulo.mercadolibre.com.co/MCO-2417692560-suplemento-banyan-botanicals-triphala-en-polvo-227-g-organ-_JM#polycard_client=search-nordic&position=1&search_layout=stack&type=item&tracking_id=5ffae868-4864-43b5-a4e0-15b67dc57f9e
o en tabletas :
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