Qué es el Pitta Dosha?

Eres Fuego y Aire

El tipo de cuerpo Pitta es de complexión y altura media, con piel cobriza y

puede tener cabello rojizo. Los lunares y las pecas son comunes en la piel Pitta,

.que tiende a ser grasosa y cálida.

La temperatura corporal promedio de Pitta tiende a ser un poco más alta que

la de los otros dos tipos de cuerpo y por eso son las personas que pueden sentir

bastante calor cuando todos los demás sienten frío.

Por lo tanto, tienen poca tolerancia al calor,

al sol o al trabajo físico duro.

Los Pitta tienden a tener un apetito, metabolismo y digestión fuertes.

También suelen tener un sueño ininterrumpido y excelentes poderes

de comprensión y concentración.

Tienen una memoria aguda y una mente lógica e investigadora

que adora encontrar respuestas a los problemas.

A menudo son personas sabias y brillantes,

pero también pueden tener personalidades

controladoras y dominantes. Pueden ser críticos consigo mismos

y con los demás, especialmente cuando se sienten molestos.

El verano es el momento más difícil para que

Pitta mantenga el equilibrio y se debe tener

especial cuidado en este momento.

Un Pitta desequilibrado tenderá a:

Estar relacionado con el calor y el fuego.

Por lo tanto, son propensos a sufrir fiebre,

enfermedades inflamatorias, indigestión ácida,

hambre excesiva, ictericia, transpiración profusa,

urticaria y erupciones cutáneas, sensación de ardor,

ulceración, ardor en los ojos, colitis

y dolor de garganta, irritabilidad, ira y, a veces, "mal genio".

Cómo agravar Pitta:

Comer demasiada comida picante, incluida la pimienta negra,

la pimienta de cayena,

los pimientos de curry y los chiles jalapeños.

Comer demasiadas frutas ácidas y cítricas, fumar,

beber vino agrio, trabajar en condiciones de calor

(o simplemente estar en estas condiciones durante

períodos prolongados) y comer alimentos grasosos o fritos.

Terapia calmante de Pitta:

Es útil evitar el exceso de calor, aceite, vapor y sal.

Comer alimentos refrescantes y no picantes,

beber bebidas frías (no heladas) y

hacer ejercicio durante las partes más frescas del día también son

buenos para Pitta.

El masaje relajante con aceites fríos como el de coco, girasol

o ghee es beneficioso para

quienes tienen un nivel alto de Pitta. Aplicar en la frente,

la parte superior de la cabeza y el corazón.

Elija aceites esenciales de flores como vetiver, rosa, loto,

jazmín, gardenia y madreselva.

Elija incienso fragante, como el Healing Tara

o el incienso de rosa.

Enfatiza el blanco y los colores fríos, como el azul y

el verde, en el hogar y la ropa.

Los colores fuertes y brillantes como el rojo agravarán

el estado de Pitta si se usan.

Alimentos que son útiles para Pitta:

Se deben enfatizar los sabores dulces,

amargos y astringentes.

La comida debe ser fresca, pesada y seca, excluyendo el uso de especias picantes.

Los alimentos crudos y los jugos son excelentes.

El agua se toma fría (no helada).

El té se puede tomar con moderación,

pero es mejor evitar el café y el alcohol.

Frutas: Generalmente la mayoría de las frutas dulces

(manzanas, bayas, dátiles, higos, coco, peras, etc.)

son buenas, mientras que las frutas ácidas

(albaricoques, bayas, uvas, piña, etc.) no lo son.

Verduras: Las verduras dulces y amargas son las mejores.

Algunos ejemplos son la alcachofa, el espárrago,

el brócoli, la remolacha, el pepino,

la col rizada y el calabacín.

Granos: Las personas con síndrome

Pitta generalmente toleran bien los granos, siempre y

cuando no constituyan la mayor parte de su dieta.

Algunos ejemplos de granos buenos incluyen la

cebada, la avena, el arroz, la espelta, etc.

Verduras: Las personas con tipo Pitta

deberían poder digerir casi todas las legumbres.

Lácteos: la mayoría de los productos lácteos orgánicos

sin sal son buenos con moderación.

El yogurt debe ser

diluido y el queso debe quedar blando.

Frutos secos: El coco y las almendras remojadas y

peladas están bien en pequeñas cantidades.

Semillas: Lino, palomitas de maíz (si no es alérgico),

calabaza, girasol, todo con moderación.

Aceites: girasol, ghee, canola, oliva, soja, linaza, prímula y

nuez los más adecuados, en el orden indicado.

Edulcorantes: la mayoría de los edulcorantes están bien en

pequeñas cantidades, excepto la miel, el azúcar blanco,

el azúcar moreno y la melaza.

Hierbas y especies:

Digestión: amargos digestivos como el aloe,

la genciana y el agracejo; especias refrescantes o suaves,

como el hinojo, la cúrcuma, el cilantro, el comino y la menta.

Eliminación: Laxantes amargos (aloe, cáscara sagrada, ruibarbo y sen),

laxantes suaves (leche, ghee y rosa),

laxantes de volumen (psyllium).

Energía: Tónicos calmantes y refrescantes,

como shatavari, azafrán, gel de aloe vera, regaliz,

malvavisco, raíz de diente de león, bardana, fo-ti, rehmannia.

Mente: Hierbas calmantes y refrescantes,

como la centella asiática, el sándalo, la rosa,

las semillas de loto, la escutelaria, la pasionaria, el crisantemo y el hibisco.